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減肥一頓飯吃多少大卡?

病情描述:減肥是不是要非常控制飲食才行,請(qǐng)問減肥一頓飯吃多少大卡?吃什么減肥?
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    人一天最少要吃1000大卡才不會(huì)有損健康,正確的減肥方式很重要。一日三餐早上中午可以多吃一點(diǎn),主要是晚上一定要控制飯量,平時(shí)吃飯多吃水果蔬菜,每天保證一定的運(yùn)動(dòng)量,最好是晚上8點(diǎn)左右運(yùn)動(dòng)最科學(xué),切記不可以吃過于油膩和一些垃圾食物。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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