怎么練屁股肌肉？
病情描述：看到健身房里面別人都有好的身材，我就很羨慕，男性怎么練屁股肌肉呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果想單純的練某一個(gè)單部肌肉的話，可能不行，因鍛煉身體是全身性的，如果練屁股肌肉的話，那其他的部位的肌肉也會同樣發(fā)達(dá)，所以，只要是身體勻稱性的，就是比較好，可以進(jìn)行慢跑、伸展大腿等運(yùn)動，進(jìn)行持久的鍛煉，就可以達(dá)到使肌肉 發(fā)達(dá)的作用。
-
-
-
-
胡文惇 醫(yī)師
山西汾西礦業(yè)（集團(tuán)）職工總醫(yī)院 二級甲等
男性臀部是健美的標(biāo)志，要想讓不讓羨慕，必須通過不懈的鍛煉和努力，一般通過下蹲，要用力向上彈起，或者持有重物負(fù)重下蹲，更有效果，或者俯身屈膝舉腿鍛煉，還可以在這個(gè)基礎(chǔ)上，在負(fù)重進(jìn)行，總之，就是鍛煉再鍛煉，沒有不付出努力，就能達(dá)到效果的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
屁股長痔瘡嚴(yán)重嗎
痔瘡是肛腸科最常見的疾病之一，任何疾病都有輕重之分，就是說有嚴(yán)重的，還有不嚴(yán)重的... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號