男生減屁股的最好方法是什么？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者選擇節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)可以進(jìn)行單腿曲伸運(yùn)動(dòng)，平時(shí)避免久坐，保證飲食的營(yíng)養(yǎng)清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，高抬腿等動(dòng)作可以經(jīng)常進(jìn)行，或者深蹲，蛙跳，長(zhǎng)時(shí)間的站立等方式進(jìn)行減肥。
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張雷 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市傳染病醫(yī)院 二級(jí)
最好的辦法就是到健身房進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，這樣可以有針對(duì)性的減肥。如果你不愿意或者是沒有時(shí)間到健身房鍛煉的話，可以徒步?，F(xiàn)在每個(gè)城市都有這樣的徒步隊(duì)，你可以參加試一試，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，一般來(lái)說1到2個(gè)月以后就會(huì)有明顯的效果。
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