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頭發(fā)易斷易掉是缺什么?

病情描述:我頭發(fā)經(jīng)常容易脫落和斷掉,所以迫切想知道頭發(fā)易斷易掉是缺什么?
醫(yī)生回答 (2)
  • 萬靜
    萬靜 主治醫(yī)師
    武漢大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    應(yīng)該是由于缺乏某種微量元素所導(dǎo)致的同時和身體過于疲勞以及精神緊張、生活壓力大也有直接的關(guān)系。建議要吃具有生發(fā)效果的食物,例如可以吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物。同時在飲食營養(yǎng)方面也要做到均衡和全面。例如多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,每天喝牛奶、豆?jié){。

  • 顏承堯
    顏承堯 副主任醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    你好:很高興為你服務(wù),根據(jù)您介紹的情況,頭發(fā)經(jīng)常容易脫落和斷掉是營養(yǎng)不良,體內(nèi)缺少微量元素,平日注意多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素、維生素及含鈣鐵豐富的食物,平日注意頭發(fā)的護(hù)理,使用具有修復(fù)、潤發(fā)的洗發(fā)水,洗頭后用護(hù)發(fā)素,盡量避免用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā),頭發(fā)要自然干,不要燙發(fā)、染發(fā),另外要保證充足睡眠,心情舒暢。

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