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吃什么頭發(fā)黑亮?

病情描述：我覺得剛剛路過的那位小姐姐的頭發(fā)特別黑亮，我也想這樣，請問醫(yī)生，吃什么頭發(fā)黑亮?
醫(yī)生回答 (2)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，平時(shí)如果發(fā)質(zhì)不好考慮和飲食有關(guān)，和平時(shí)缺乏維生素微量元素等等都是有關(guān)系的，中醫(yī)多見于氣血虧虛，脾腎虧虛。建議平時(shí)多吃一些大棗山藥，枸杞，核桃，黑芝麻，黑米，黑豆，等食療調(diào)理。規(guī)律生活，均衡飲食，多吃蔬菜水果，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

  • 周懿燕
    周懿燕 副主任醫(yī)師
    臺州市中醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    一個(gè)人的頭發(fā)的黑密程度，或者是頭發(fā)稀疏，首先與遺傳因素有一定的關(guān)系。平時(shí)可以注意食療，通過食療的方法，對頭發(fā)變黑也有一定的好處。比如說多吃黑木耳，黑芝麻之類，花生紅棗湯。另外，也要注意休息，盡量不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情也是身體健康的前提。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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