長期夜班吃什么維生素好？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
長期夜班吃維生素B比較好。長期夜班屬于熬夜，連續(xù)熬夜的人，由于長期缺乏陽光照射，會引起代謝紊亂，復合維生素B可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌。建議患者平時飲食合理，均衡營養(yǎng)，每天多吃蔬菜水果，通過飲食攝入維生素。此外，經(jīng)常上夜班，要提高自我保健意識，科學安排好夜班后的生活，避免影響身體健康，避免服用咖啡、濃茶、檳榔等刺激性食物。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務中心 一級甲等
你好，根據(jù)您目前描述的情況，如果長時間上夜班，這種情況考慮對于人體的心臟腦血管還有自主神經(jīng)功能損害還是比較明顯的，如果長時間熬夜長時間上夜班，容易引起自主神經(jīng)功能失調(diào)，建議近期要保證睡眠，注意休息?？梢赃m當補充維生素的，
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
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