怎么減屁股兩側(cè)的肉？
病情描述：我屁股兩側(cè)的肉肉很多，穿什么都很難看影響美觀，怎么減屁股兩側(cè)的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減屁股兩側(cè)的肉，也就是我們所說的減臀部的肉，也就是現(xiàn)在比較流行的美臀。美臀那是可以有很多方法來達到美身效果的。最常用的辦法就是可以做減肥操，可以做下蹲提肛的動作，可以做瑜伽。同時呢，我們還可以買一些減肥的藥來達到美臀的效果。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，可以做一些專項的體育鍛煉來鍛煉臀部的脂肪，如爬樓梯，騎自行車，瑜伽，游泳，跑步等，每天堅持40分鐘以上，減肥效果明顯，另外需要注意控制住飲食，減少熱量的攝入，減少脂肪的堆積，避免吃一些糖分大和油脂大的高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜和水果等。
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