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自己失眠很?chē)?yán)重怎么辦？

病情描述：醫(yī)生，我最近自己失眠很?chē)?yán)重，這個(gè)要怎么辦？這陣子學(xué)校事情很多，晚上一躺下要睡覺(jué)腦子里就感覺(jué)有很多東西，特別亂，一直靜不下來(lái)睡覺(jué)，總是要熬到三點(diǎn)多才睡得著，特別難受。
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，考慮是神經(jīng)官能癥，焦慮癥狀，這種情況建議你轉(zhuǎn)換一下注意力，適量的增加運(yùn)動(dòng)，多唱唱歌，給自己的心靈減壓，每晚用熱水泡泡腳，睡前喝一袋兒溫的純牛奶，對(duì)睡眠都有一定的好處的，實(shí)在不行服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)不安眠的藥和藥物，短暫的俘虜安眠藥，不會(huì)給身體帶來(lái)多大的傷害，也不會(huì)成癮

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，你的失眠是焦慮或氣血不足引起的，這種情況首先建議你適量的增加活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)，晚上泡泡腳，喝一杯溫的純牛奶，實(shí)在不行服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，這樣綜合的治療會(huì)對(duì)失眠的情況和焦慮的情況有所好轉(zhuǎn)。祝早日康復(fù)。

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