腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)？
病情描述：各位醫(yī)生您好，由于工作的關(guān)系，我倒是有腰椎間盤突出?，F(xiàn)在一直在治療，在治療的過程中，醫(yī)生叫我多運(yùn)動(dòng)，那么請(qǐng)問，腰椎間盤突出癥患者應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答 (2)
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，腰椎間盤突出的患者，主要表現(xiàn)為腰疼，腿疼，下肢麻木無力等癥狀。腰椎間盤突出的患者，可以通過一些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部肌肉功能力量，有利于緩解癥狀，延緩病情發(fā)展。例如可以做五點(diǎn)支撐，小燕飛等動(dòng)作，都是有一定益處的。還可以做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，比如慢走，太極等等都是可以的。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
一般腰椎間盤突出的患者不是很建議劇烈運(yùn)動(dòng)，建議最好是做一些比較輕柔的，可以在家里做一下飛燕式，平時(shí)有空的話也可以散散步或者快走，同時(shí)一定要注意保養(yǎng)好腰部，也可以佩戴一下護(hù)腰帶，避免長時(shí)間久坐，也可以選擇到醫(yī)院做一下針灸或者推拿幫助改善。
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