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我是否有輕微的焦慮？

病情描述：最近的學(xué)習(xí)壓力非常得大，每天晚上都睡不著覺，都擔(dān)心自己沒有完成的作業(yè)和即將要考的試，現(xiàn)在脾氣都變得暴躁了很多，我是否有輕微的焦慮？請(qǐng)問有什么辦法減緩的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，這種情況考慮有抑郁癥的傾向，主要是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張等原因?qū)е碌?。首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)整減輕壓力，多做一些自己喜歡的或者是感興趣的事來保持心情愉快，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免精神緊張，避免過度勞累。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級(jí)
    病情分析：

    你的這個(gè)情況應(yīng)該屬于輕度焦慮表現(xiàn)，但是還達(dá)不到焦慮癥的嚴(yán)重程度?？梢韵茸晕艺{(diào)整心態(tài)，看看喜劇，看看笑話，多見見陽光，都會(huì)有所改善的。如果不行，有條件的話可以做心理輔導(dǎo)，如果還是不行，可以考慮藥物處理。這個(gè)處理起來并不困難，不用太擔(dān)心的。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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