失眠如何克服？
病情描述：婆媳關系不和諧，與老公的矛盾越來越多，工作壓力大，導致我每天晚上都會失眠。我很痛苦，輾轉難眠，失眠的第二天沒有精神，脾氣更加不好了。醫(yī)生，我想問問，失眠如何克服？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
你好，你這種情況有可能是因為壓力太大，肝氣郁結所引發(fā)的，所以可以選擇疏理肝氣的中藥，再配合一些安神的搭配調節(jié)，白天盡量多運動鍛煉一下，如果有條件的話也可以自己更換一下居住環(huán)境，不和公婆住在一起，相對來說也可以緩解一下矛盾，如果還是不行，要去醫(yī)院的神經內科或者失眠?？苼碜鱿嚓P檢查，然后再考慮治療用藥。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，失眠我們可以口服一些治療失眠的藥物，效果還是比較不錯的，建議平時一定要保持良好的心態(tài)，可以適當?shù)某鋈ス涔浣?，看看電影，配合朋友聊聊天，這樣的話可以有效的緩解心里的壓力。晚上睡覺前，盡量不需要去想一些不開心的事，希望的回答可以幫助到你。
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