特別容易緊張焦慮怎么辦呢？
病情描述：我好像從小心理素質(zhì)就不太好，一遇到什么事兒就特別容易緊張，現(xiàn)在都長大了，一點兒改變都沒有。我現(xiàn)在正在找工作，但是每次面試都特別緊張，這樣肯定不容易被錄取。應該如何消除這種緊張焦慮啊?
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)患者的描述極有可能是患有焦慮癥的癥狀從而特別容易緊張的現(xiàn)象。建議患者要盡量的放松心情，不要有太大的壓力，可以適當?shù)暮人；颊呖梢赃m當?shù)倪\動，不僅可以增強自身的抵抗力，還有利于緩解壓力。在飲食方面，不要食用辛辣、帶有刺激性的食物。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
這個考慮可能跟本身的性格以及從小生長的環(huán)境都有一定的關系，需要調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情一點。如果是緊張焦慮的話，也可以考慮去神經(jīng)內(nèi)科就診，配合一些抗焦慮的藥物進行對癥治療，有助于改善，同時配合心理疏導，通過一段時間的調(diào)理，會慢慢的好轉。
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