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我有幽閉空間恐懼癥我該怎么克服它？

病情描述：只要一處于黑暗的空間我就會(huì)害怕，是那種像掉進(jìn)無底洞的恐懼，有一次我在電梯困著了我的情緒差點(diǎn)無法控制，我是不是有幽閉空間恐懼癥？我有幽閉空間恐懼癥我該怎么克服它？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    是的，你的情況還是比較典型的密閉空間恐懼，對(duì)于密閉空間恐懼，你嘗試自我克服方法的話，這個(gè)你可以通過系統(tǒng)脫敏療法來進(jìn)行改善，比如說你可以想象你在一些密閉空間里，這個(gè)空間按照等級(jí)分為十級(jí)，從你可以接受的到你最不能接受的，一步一步的去通過想象來克服，如果你自己無法做到的話，可以去心理科就診，接受專業(yè)的指導(dǎo)治療。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    是的，你的情況是出現(xiàn)了密閉空間恐懼癥，這個(gè)在心理學(xué)上是非常好治療的，可以直接采取暴露反應(yīng)療法，或者是逐漸脫敏的系統(tǒng)脫敏療法來治療改善，當(dāng)然如果你有明確的原因引起的幽閉空間恐懼癥的話，這個(gè)也可以針對(duì)源頭進(jìn)行心理創(chuàng)傷治療來消除恐懼。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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