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胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡(jiǎn)介：以中醫(yī)為主治療睡眠障礙、抑郁癥、精神分裂癥、雙相障礙、焦慮癥等神志疾病，擅長(zhǎng)亞健康狀態(tài)的調(diào)理，并運(yùn)用中醫(yī)心理學(xué)及催眠療法處理創(chuàng)傷性體驗(yàn)，幫助心靈成長(zhǎng)。
克服恐懼焦慮的方法有幾個(gè)：
第一，要進(jìn)行積極地自我暗示。每天晚上睡覺前或是起床時(shí)，對(duì)自己要做20遍暗示說接納自我，通過一種積極的自我心理暗示逐步改變心理，以前對(duì)自己的否定觀點(diǎn)學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。
第二，可以閱讀偉人的傳記。用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來激勵(lì)自己，使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心，能夠讓偉人起到榜樣的作用，讓患者去模仿他們。
第三，可以進(jìn)行系統(tǒng)的脫敏訓(xùn)練。因?yàn)楦淖兪遣惶赡芤徊降轿唬且粋€(gè)漸進(jìn)的過程，需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理，來為自己設(shè)立一系列的行為目標(biāo)。可以把緊張分十個(gè)步驟，一個(gè)步驟一個(gè)步驟地克服。
第四，就是可以進(jìn)行放松、入靜的訓(xùn)練。通過放松、入靜的訓(xùn)練，使自己的情緒更加寧?kù)o、平和，就達(dá)到緩解焦慮的目的。
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輕度焦慮癥的表現(xiàn)
胡號(hào)應(yīng) 主任醫(yī)師
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焦慮癥會(huì)耳鳴嗎
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產(chǎn)生焦慮癥的原因
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焦慮癥怎么自己調(diào)節(jié)
曾亮 主治醫(yī)師
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湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學(xué)科
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神心理咨詢科
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杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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安徽省精神衛(wèi)生防治中心 睡眠障礙科
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包頭市中心醫(yī)院 心身科
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北京安貞醫(yī)院 精神心理科
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中山市中醫(yī)院 急診科
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焦慮癥很痛苦
焦慮癥患者過度擔(dān)心，杞人憂天，憂心忡忡，坐立不安，對(duì)未來不確定或某些危險(xiǎn)作出不合理的評(píng)價(jià)，往往脫離了現(xiàn)實(shí)狀況，這讓患者心煩意亂，坐立不安，靜坐不能，有某些搓手頓足的行為。在臨床上可以激發(fā)交感神經(jīng)興奮和骨骼肌緊張引起患者胸... 詳細(xì)»
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焦慮癥吃什么藥
得了焦慮癥的患者可以吃哪些藥呢？比如苯二氮?類藥物、具有抗焦慮效果的抗抑郁藥、非苯二氮?類藥物及其他藥物這些都是可以吃的，但是具體用藥應(yīng)該在主治醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能隨便吃任何藥物。1、苯二氮?類藥物:苯二氮?類藥物也就是... 詳細(xì)»
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焦慮癥引起口渴
在臨床上焦慮癥患者可以引起軀體癥狀，特別是焦慮激發(fā)交感神經(jīng)興奮，引起口干、口渴、頭暈、頭痛、心慌、心悸等各種軀體不適癥狀。一方面通過心理治療，特別是通過放松訓(xùn)練轉(zhuǎn)移注意力等內(nèi)容來改善患者的癥狀，進(jìn)一步改善軀體的不適體驗(yàn)。... 詳細(xì)»
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焦慮癥驚恐發(fā)作
在臨床上焦慮癥驚恐發(fā)作，屬于急性焦慮發(fā)作的內(nèi)容，在臨床上主要表現(xiàn)為突然的不可預(yù)測(cè)性的發(fā)生了驚恐體驗(yàn)，往往伴有瀕死感，失控感以及嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂癥狀?；颊吆孟耋w驗(yàn)到了死亡即將來臨或者是奔走，驚叫，四處呼喊?；颊咄?.. 詳細(xì)»
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