腰痛問題，應(yīng)該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年28歲。最近不知道什么原因，我老是覺得腰很疼。特別是腰兩側(cè)感覺有點悶悶的痛。我有點擔(dān)心，所以想問一下醫(yī)生，關(guān)于這個腰痛問題，應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果總是出現(xiàn)腰痛，建議你應(yīng)該去醫(yī)院做個腰部ct檢查確診病因然后才能對癥治療的，平時要注意飲食調(diào)理，多吃含鈣質(zhì)高的食物。多維生素食物，多吃黑豆，不要吃辛辣刺激性食物，多休息不要勞累熬夜，保證充足的睡眠質(zhì)量，平時要注意保暖不要著涼。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
有可能是過度勞累引起的腰酸疼痛，可能是慢性腰肌勞損的原因。建議你可以臥硬板床休息，不要長時間的坐姿，也不要翹二郎腿。你可以做小飛燕動作，橋式動作或者拱橋動作能夠減輕兩側(cè)腰部酸痛的癥狀。也可以結(jié)合中頻脈沖，針灸治療改善病情。
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