失眠，煩躁怎么辦？
病情描述：我就快要下崗了，就是感覺自己的那個精神壓力特別的大，每天晚上都睡不好覺，感覺身體很不舒服，尤其是有時候根本就控制不住自己的情緒，情緒波動非常大，經(jīng)常容易沖別人發(fā)火，失眠，煩躁怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好失眠煩躁，都是有原因的建議，你還是要調(diào)節(jié)一下自己的心理狀態(tài)，因為你一個人的原因要下崗了，感覺自己的精神壓力特別大，長久以來就會導(dǎo)致了一系列的睡眠不好，精神狀態(tài)不好，甚至不能控制住自己的脾氣，所以說這是一系列的連鎖反應(yīng)，調(diào)整一下你的，心態(tài)還會有其他的工作的，所以說不要過于擔(dān)心
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，這個主要是肝火旺盛引起的，當(dāng)然因為本身確實存在明確的像是面臨下崗的壓力導(dǎo)致，建議吃點疏肝理氣的中藥調(diào)節(jié)一下，另外就是每天多喝水，自己也應(yīng)該自己調(diào)節(jié)一下面臨下崗的心態(tài)，可以尋求一下其他的興趣愛好，或者是找一些其他的工作。
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