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總愛胡思亂想怎么辦？

病情描述：我感覺我心里有問題了，就是特別容易多想，什么事情我都能想到很多面，每次想問題想的把我自己都給搞煩了，之前我自己調(diào)節(jié)過自己的心情，但是沒啥用，總愛胡思亂想怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好總是愛胡思亂想，這說明你的心思比較細(xì)膩，平時(shí)的時(shí)候想問題想的比較多，比較全面，也不是什么缺點(diǎn)，但是有些事情不需要太過于較真，要多參加一些集體的活動(dòng)，多去和別人進(jìn)行溝通和交流，也不要對(duì)自己的要求過于太高了，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般比較敏感的人或者比較追求完美的人都會(huì)容易想的東西比常人多一些，這并不是什么壞處，但是如果事無巨細(xì)的話，會(huì)使自己及周圍的人很累，建議要分清事情的輕重緩急，對(duì)于一些小的事情不要過于糾結(jié)，要經(jīng)常自我暗示讓自己不要想的太復(fù)雜。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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胡思亂想咋辦？
龐吉成
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