有治療失眠的秘方嗎？
病情描述：以前經(jīng)常聽人說晚上睡不著覺失眠，白天很難受，影響生活和工作，我一直沒有過失眠的情況，可是最近我可能是因為家庭的瑣事也開始失眠了，晚上很難入睡，剛開始就買了點藥，可是效果根本不好，總吃藥對身體傷害還很大。想知道有什么治療失眠的秘方嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
失眠可能是壓力太大引起的，應(yīng)該多吃小米紅棗粥，有利于養(yǎng)心安神的作用，也可以多喝蓮子心茶，不要經(jīng)常吃辣的食物，可以多吃點菜，山楂，胡蘿卜，獼猴桃等食物，避免長期接觸放射性的物質(zhì)，堅持睡前跑跑步，也可以服用安神補腦液，知柏地黃丸等調(diào)整睡眠。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
針對失眠目前主要是采取藥物的治療以及心理的治療，大多數(shù)通過心理催眠的效果還是不錯的，如果是口服藥物效果不是很好，一般需要去除病因，大多數(shù)出現(xiàn)失眠和思慮過度，神經(jīng)衰弱有關(guān)系，必須要保持心情舒暢，同時不要喝茶喝咖啡，可以口服中成藥期間口服鎮(zhèn)靜催眠藥阿普唑侖。
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