我很苦惱人多就怕怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，性格比較內(nèi)向，這是一個(gè)人沒有辦法去改變的，但是你可以多去參加一些集體的活動(dòng)，積極的發(fā)言，多和朋友出去參加一些聚會(huì)活動(dòng)，多主動(dòng)的聊聊天，這些對于你性格的改變還是有一定的好處，而且你也可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，這些也會(huì)有一定的改善
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況主要是需要鍛煉，需要自己反復(fù)的練習(xí)克服，可以在小組討論課題之前，自己先做好充分的準(zhǔn)備，然后在發(fā)言的時(shí)候，將自己準(zhǔn)備的自信的說出來，平時(shí)的話也可以經(jīng)常到人多的地方進(jìn)行一下發(fā)言，多與陌生人進(jìn)行溝通，克服膽怯的心理。
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