晚上為什么失眠？
病情描述：醫(yī)生，你好，我每天晚上睡覺的時候總會想太多，聽到外面一點聲響也會很敏感，總是擔心有壞人，半夜又總是驚醒，失眠多夢，想問問醫(yī)生，晚上為什么失眠？失眠怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
你好，失眠可能壓力過大引起的，可能是晚上想事情太多引起的，心情不安靜不放松，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的問題，以后睡覺之前不要想事情太多，需要注意保持放松的心情，不要有壓力，需要學會釋放自己的壓力。配合好中醫(yī)指導使用中草藥修復調理，做好神經修復
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
失眠的原因有很多種，最常見的原因是因為想的事情過多，或者是心里壓力過重。在日常的生活中應當保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，加強體育運動，保持良好的心態(tài)。積極樂觀的心態(tài)對各種疾病具有很好的預防作用。平時要保持足夠的睡眠，不要胡思亂想，才能對身體產生更有益的效果。
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