高血壓飲食的注意事項？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
注意減少鈉鹽的吸收，日常生活一定要衡量用鹽量，還需要注意其他含鈉高的調(diào)味品，味精、醬油等、腌制品、零食等，均需要控制攝入，可以增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，合理膳食，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)等。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，高血壓病人飲食以低鹽，低脂，低膽固醇，高蛋白，高熱量，高維生素，高纖維素為宜。嚴(yán)格控制鹽的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外高血壓病人還需進(jìn)行合理的體育鍛煉，運動強度和時間因人而已，量力而行，一般采用慢跑，步行，騎自行車，游泳，做體操，原地踏步等有氧運動為主。
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