不失眠但是多夢要怎么辦呢？
病情描述：我老公自從喝了安眠片睡覺之后，他可以睡著了。但是感覺睡眠質(zhì)量還是不行，晚上的時候總是喜歡做夢，而且一段時間之后，失眠更加的嚴(yán)重了，我們很是擔(dān)心，不失眠但是多夢要怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
沒有出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，但是出現(xiàn)夢多的癥狀，這屬于是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這種情況可以吃調(diào)理神經(jīng)的藥物治療改善癥狀，平時還應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過度，保持心情舒暢，不能有太大的壓力，如果平時總是抑郁壓抑煩躁的情況下，也會出現(xiàn)多夢的癥狀。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，建議您平時多注意休息。平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜勞累。飲食上可以多吃一些安神類的食物，例如黑芝麻、核桃等。定期外出游玩，減輕心理壓力。多吃一些蔬菜水果，例如菠菜，西蘭花、胡蘿卜等。
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