我長期失眠怎么辦??？
病情描述：醫(yī)生你好，我現(xiàn)在有34歲了， 男。我現(xiàn)在這陣子就是晚上一直睡不著覺，然后這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了很長的時間了，我也不知道現(xiàn)在怎么辦才好，我長期失眠怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
如果晚上一直睡不著，并且持續(xù)一段時間這個是失眠現(xiàn)象比較嚴重的情況，這種情況的話一般是需要一些安定類的藥物來幫助恢復大腦的睡眠功能的，因為單靠大腦自行的節(jié)律是已經(jīng)很難做到自行恢復，所以藥物調(diào)整的時候，你也要注意自己安排作息時間，白天加強運動來輔助改善。
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王洪生 主治醫(yī)師
上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
導致失眠的原因很多，比如說軀體因素、心理因素、生理因素、精神疾病、藥物因素、環(huán)境因素、個體因素等。如果是單純的失眠，可以食療法，可以吃醋泡黑豆，也是需要堅持服用，效果也是緩慢的，但是沒有副作用，可以服用藥物治療，比如安神補腦液，阿普唑侖。
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