最近為什么總是失眠？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年35歲了，我最近老是失眠，每天晚上老是控制不住自己，會(huì)想很多東西，然后就失眠到深夜了，即使很困很困但也睡不著，我很痛苦，因?yàn)槔纤卟蛔?，精神也不好，?qǐng)問我這情況是怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種最近經(jīng)常出現(xiàn)失眠，主要考慮是因?yàn)樗紤]過度以后導(dǎo)致的，也有少數(shù)可能是從一方面所說的心神不安，少數(shù)可能是本身神經(jīng)衰弱比較明顯，具體要到醫(yī)院檢查一下。治療上可以服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，同時(shí)也可以適當(dāng)按摩一下，有空起身鍛煉一下身體。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你這個(gè)情況主要就是出現(xiàn)了入睡困難，就是入睡前會(huì)出現(xiàn)胡思亂想導(dǎo)致你大腦興奮疲倦的狀態(tài)，這個(gè)情況是不好入睡的，可以在控制不住胡思亂想的時(shí)候去轉(zhuǎn)移掉注意力，比如說去聽聽一些舒緩輕柔的音樂，或者是去嘗試默讀一些書籍，這些都有利于緩解的，當(dāng)然也可以吃點(diǎn)中藥安神補(bǔ)腦液。
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