經(jīng)常失眠吃什么食物好？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在是一名大四的學(xué)生，可以找工作，壓力實在是太大了看到別人找到工作了，我卻沒有找到，所以我壓力特別的大，現(xiàn)在我總是失眠。經(jīng)常失眠吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
對于這種情況，食物方面可能是沒有太好的治療方法的，一般是建議清淡規(guī)律飲食，注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定。建議適當(dāng)?shù)某砸恍╂?zhèn)靜安神的中成藥和一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。很有可能和患者近期工作壓力比較大，造成神經(jīng)調(diào)節(jié)不好而引起的表現(xiàn)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
針對改善失眠的日常飲食，你只要注意多吃青蔬，少吃上火辛辣的食物，以及可以多吃點大棗桂圓等補氣血的都是有改善的，當(dāng)然你的情況主要是找工作壓力引發(fā)的，這個心理調(diào)節(jié)是最關(guān)鍵的應(yīng)該逐漸的制定一下找工作的計劃，讓自己感到有掌控感，有條理就會改善這種壓力。
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