失眠多夢，難睡易醒怎么治療？
病情描述：近期這段時間我總是失眠多夢，難睡易醒，到了晚上總是很久才能入睡，第二天起來又感覺非常沒有精神，這樣的情況已經(jīng)持續(xù)一個多星期了我非常的煩惱，我想知道我應(yīng)該怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
一般失眠多夢，而且難睡易醒，主要考慮是睡眠成分相對比較前，同時不排除一些神經(jīng)衰弱的可能性，也有少數(shù)可能是因為經(jīng)常上夜班導致有一些生物鐘紊亂。具體要到醫(yī)院檢查一下，平時也可以適當服用一些安神的藥物，具體用藥，謹遵醫(yī)囑。也可以喝點百合茶。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，對于這個情況的話，你可以考慮通過日常的飲食的調(diào)整一些保健按摩的方法來改善，日常飲食建議您可以適當?shù)亩喑渣c大棗小麥米粥或者是每天晚上可以喝杯牛奶，你想保健按摩這個，建議您按摩一下太陽穴，以及你可以買一個按摩梳每天臨睡前做一下頭部按摩，另外就是也可以考慮采取一些想象放松訓練來幫助放松身心。
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