為什么我會失眠？
病情描述：醫(yī)生您好，打擾了，我已經(jīng)26歲了，我想問一下你就是我為什么會失眠？我最近已經(jīng)工作一年多了，可是工作壓力也挺大的，因為又升職加薪了，家里又有小孩要照顧，但是我最近老是會失眠，所以我想問一下你失眠的原因。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
首先因為你才26歲，如果目前出現(xiàn)失眠狀況的話，考慮是。你的工作比較忙碌，生活的壓力也比較大，引起的你的身體適應性太差導致的焦慮。所以如果要克服睡眠障礙的話。不用藥物是不夠的，首先你要自己進行調(diào)節(jié)。比如對于一些不太重要的事，就不要太往心里去。平時可以多進行運動，例如跑步，游泳等。
-
-
-
-
吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
這樣感覺你平時時間排的比較滿，主要是照顧家庭和工作方面可能占據(jù)的精力比較多，導致壓力比較大，沒有自己的一些興趣愛好時間也沒有自己的一些放松休息時間，這個長時間就會形成失眠，應該合理的去分配一下，每天應該有自己的一些興趣愛好活動，幫助緩解壓力。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號