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怎樣增強抵抗力？

病情描述：醫(yī)生你好，我想問一下，怎樣增強抵抗力呢？我每到換季或者溫差變化大的時候，很容易就感冒了，感冒次數(shù)比同學(xué)都要多，想問怎樣增強抵抗力呢？飲食上可以食補嗎？還是去醫(yī)院檢查好一點？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想增強抵抗力的話，那么建議你首先要在飲食方面進行調(diào)整，飲食方面要做到營養(yǎng)全面規(guī)律，葷素搭配，不要挑食，要保證各種營養(yǎng)的攝入，同時要堅持的進行體育鍛煉，才能夠提高自身的身體素質(zhì)，如果需要的話可以到醫(yī)院去做一個相關(guān)的檢查

  • 何益明
    何益明 主治醫(yī)師
    進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，如果您想增強抵抗力的話，在飲食上是可以食補的，建議您飲食上多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜水果，來補充維生素和礦物質(zhì)，同時也要保證足夠的睡眠質(zhì)量。有時間的話也可以多出去運動運動來增強體魄。有任何不舒服的情況，也建議您及時的去醫(yī)院查看。

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