失眠多夢(mèng)，休息不好怎么辦？
病情描述：我最近可能到更年期了，一直心情不好，有的時(shí)候還很焦慮，孩子最近學(xué)習(xí)也不努力，也經(jīng)常惹我生氣，感覺事事都不順心，最近晚上開始出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，想咨詢一下，像我這個(gè)年紀(jì)失眠多夢(mèng)，休息不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先自己得放平心態(tài)，什么事情多想好的一方面，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要來(lái)勞累，心態(tài)很重要，你的年齡是事比較多的年齡，但是看你怎么來(lái)處理，孩子需要有耐心的教育，用吵的方法是沒有用的，可以服用上養(yǎng)心安神類藥物來(lái)調(diào)理一段時(shí)間，關(guān)鍵還是自身的心態(tài)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
是的，這個(gè)與你的年齡段有關(guān)系的，這個(gè)一般建議吃點(diǎn)逍遙丸調(diào)節(jié)一下，自己也應(yīng)該注意調(diào)整一下認(rèn)知，多看到生活中比較正面的地方，定期的可以組織一下家人們一塊去旅游散心，如果平時(shí)在工作的話也要安排一下不要讓工作占據(jù)的時(shí)間太多，要留有生活愛好活動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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