多夢(mèng)不失眠怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠主要可以表現(xiàn)為入睡困難，入睡后睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常做夢(mèng)驚醒，總的睡眠時(shí)間小于六個(gè)小時(shí)，如果失眠的狀況比較嚴(yán)重，可以遵照醫(yī)囑使用鎮(zhèn)靜安眠類的藥物來(lái)進(jìn)行治療。這一類人群要積極的尋找正確的減壓途徑，避免過(guò)大的精神壓力，可以在睡前喝一杯牛奶，有一定安眠作用。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
多夢(mèng)這個(gè)也是一種睡眠障礙的，雖然你保證足夠長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，但是睡眠一直處在多夢(mèng)的狀態(tài)，說(shuō)明你自己知道自己做過(guò)夢(mèng)，睡眠是比較淺的，所以這個(gè)可能是氣血虛引起的吃點(diǎn)，中醫(yī)調(diào)節(jié)一下，像是養(yǎng)血安神片，或者是補(bǔ)氣養(yǎng)血顆粒，白天的時(shí)候要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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