失眠多夢吃什么水果？
病情描述：失眠多夢吃什么水果？我這幾天失眠的特別厲害。而且基本上睡著之后都會做噩夢，連續(xù)做個不停，早上起床的時候跟一晚上沒睡一樣。我又不想吃藥，我的身體不太好，吃藥我怕受不了。
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，針對失眠多夢這種情況您可以多吃水果，比如蘋果，橙子，橘子，火龍果，您最好少吃西瓜，可以增加干果的攝入，有助于補充微量元素和維生素。針對個人情況進行滋補。平時不要太有心理壓力，緩解精神緊張，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，失眠多夢，考慮是心腎不交，氣血虛，腎虛引起的情況，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營養(yǎng)的食物，補充機體的需要，每天用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，避免熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，也能起到一定的增加睡眠的作用。
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