失眠多夢(mèng)，早醒，該怎么辦？
病情描述：不知道是不是最近學(xué)習(xí)壓力比較大的原因，我最近晚上都睡得特別不好。這一個(gè)星期里我失眠了，有五六天。而且每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，早上又起的特別早。因此我想請(qǐng)問(wèn)一下，失眠多夢(mèng)，早醒該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者失眠的情況，如果是近期出現(xiàn)的，多考慮可能屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)?？赡苁怯捎诮趯W(xué)習(xí)壓力比較大，有某些煩心事等原因造成的。建議要保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍╂?zhèn)靜安神的中成藥和一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)調(diào)理。注意觀察用藥后的效果。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平常要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不睡懶覺(jué)不熬夜，不要給自己太大的精神壓力多出去走走放松一下心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也有助于情緒的調(diào)節(jié)。多和自己的朋友家人進(jìn)行溝通交流，釋放自己內(nèi)心的壓抑情緒。也可以去中醫(yī)科，通過(guò)口服一些中成藥物來(lái)協(xié)助調(diào)理。
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