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如何增強身體抵抗力？

病情描述：醫(yī)生，我的抵抗力不好我想問問怎樣增強身體抵抗力比較有效果呢？平時吃一些補品什么的管不管用呢？是不是每天堅持做運動的效果會好一些？我應該選擇做什么運動呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好想要增強自己的抵抗力，那么建議你還是要養(yǎng)成良好的生活習慣，也是習慣鍛煉的習慣，在日常的生活中也要堅持進行體育鍛煉，這個是非常重要的，可以提高自身的身體素質，而且也是要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，在生活方面盡量做到，不要熬夜，養(yǎng)成良好的習慣

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，自己的抵抗力不是很好，想要增強抵抗力，那么建議你首先要做到的是要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，少看手機電腦，要做到早睡早起，做到良好的飲食習慣，要做到營養(yǎng)搭配合理，不要暴飲暴食，各種食物都要搭配著來吃比較好，同時堅持進行體育鍛煉

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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