失眠癥要怎么治療？
病情描述：就單單這一個星期我就已經失眠五天了每天都因為失眠不足和工作有心而力不足，請問一下醫(yī)生，失眠該怎么治療呢？你們這里除了吃安眠藥之外，還有什么其他有效的治療方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果你不想要通過藥物調整的話，可以通過其他的方式，比如說你失眠的時候進行一下深呼吸放松訓練或者是想象放松訓練，或者是通過其他的一些心理學的自我催眠方式來讓身心放松，而本身身心放松就可以達到一種休息的作用，并不一定非要入睡，并且只要你放松了本身就比較好入睡的。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
失眠是臨床精神心理科常見的一種疾病，可有多種原因導致，與思慮過度，生活或工作壓力過大，腎陰虛等多種原因有關。吃安眠藥物治療，見效比較快，但是容易形成藥物依賴性，盡量避免使用?？梢允褂谜{節(jié)神經等藥物治療效果比較好；要養(yǎng)成良好作息習慣，早睡早起，睡覺時避免胡思亂想，睡覺前避免喝濃茶，咖啡等飲品。
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