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吃什么能增強(qiáng)抵抗力?

病情描述：我從小身體就不是很好，甚至還生了幾場大病，一直都是體弱多病，抵抗力有些低，很難受，天氣一變化就生病，想咨詢一下醫(yī)生，吃什么能增強(qiáng)抵抗力?有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好吃什么能夠增強(qiáng)抵抗力，那么還是要常用的飲食方面來進(jìn)行調(diào)整是比較好的，要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，少吃零食，要做到葷素搭配，合理，營養(yǎng)均衡，這個是很重要的，而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要有過大的壓力，平時的時候要堅(jiān)持鍛煉身體

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好要想增強(qiáng)抵抗力，那么建議在飲食當(dāng)中進(jìn)行一下調(diào)整，是比較好的飲食，要做到營養(yǎng)全面均衡，不要挑食，少吃零食，要各個方面的營養(yǎng)搭配合理同時要多選擇吃一些新鮮的蔬菜水果都是比較好的，葷素搭配好，同時要堅(jiān)持的進(jìn)行一場一些體育鍛煉

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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