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非常焦慮怎么辦呢？

病情描述：我和我的老公是在去年結(jié)婚的，我們兩個人都特別想要小孩子，但是現(xiàn)在我雖然已經(jīng)懷孕了，我每天都感覺特別的焦慮，這樣不僅影響到自己，還影響到胎兒，請問非常焦慮怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，這個你可以自己分析一下你所焦慮的原因有哪些，比如說你在擔(dān)心什么事情可以記錄一下，而擔(dān)心的這些事情一般都是你自己的一些想象，通常你可以用一些更正面的更真實(shí)的結(jié)果來代替，也要記錄一下，另外就是可以和家人們?nèi)ピV說，以及通過孕期的一些興趣愛好來幫助緩解焦慮。

  • 費(fèi)艷艷
    費(fèi)艷艷 副主任醫(yī)師
    東營勝利醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    任何人都會有過焦慮，但是如果過分的擔(dān)心、緊張不安持續(xù)半年以上，影響了自己的生活工作時就應(yīng)該到精神科或?qū)？漆t(yī)院進(jìn)行檢查評估了。如果比較嚴(yán)重，會建議服藥治療。但是在孕期就不建議藥物治療，可以選擇心理治療，效果也不錯，而且只要孕期檢查正常就不要過分擔(dān)心，平時多看書、適當(dāng)運(yùn)動轉(zhuǎn)移注意力。相信一定能順利生產(chǎn)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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