手淫過渡導(dǎo)致失眠怎么辦？
病情描述：我性格很宅，總是一個人窩在家，從高中開始就很迷戀黃色小說漫畫視頻等，還老是喜歡手淫，以前都沒有在意，最近發(fā)現(xiàn)我開始失眠了，而且越來越嚴(yán)重，幾乎晚上睡不了一個好覺。
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
你說的這種情況，應(yīng)該是你由于手淫過度引起了身體虛弱，然后導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)了失眠，這種情況你最好去看一下中醫(yī)，服用中藥調(diào)理一下身體，補補腎。建議你最好出去參加一些體育運動和集體活動，每天堅持鍛煉身體，這樣來增強體質(zhì)，在飲食方面多吃一些壯陽補腎的食物。
-
-
-
周海玲 醫(yī)師
金水區(qū)總醫(yī)院 二級
在白天的時候盡量到戶外去，增加自己的運動量，消耗一下多余的能量，或者做一些體力上比較累的工作。一般情況下在晚上的時候失眠癥狀就很容易改善。同時要注意培養(yǎng)自己得興趣愛好，廣交朋友，多溝通。豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號