怎么可以治療失眠？
病情描述：我最近嚴重失眠，更多的折磨的我快要瘋了，就是白天上班很累，更多的白天也不睡午覺，但是到了晚上就是睡不著，而且即便睡很晚，還是睡不著，為此我想咨詢一下，怎么可以治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
這種嚴重的失眠，中醫(yī)方面主要考慮是有一些心神不安或心神失養(yǎng)造成的，西醫(yī)方面考慮可能是因為最近精神壓力比較大，加上生活作息不規(guī)律導(dǎo)致，也有可能是有一些輕微的神經(jīng)衰弱，具體要到醫(yī)院檢查一下。治療上也可以適當服用一些安神的藥物，具體用藥謹遵醫(yī)囑。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
治療失眠可以通過以下幾種方法：平常要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不熬夜，不睡懶覺。平常可以適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育運動也有利于睡眠。睡覺之前不要看太刺激了，或者是情緒波動比較大的視頻。如過入睡確實困難，可以口服少量的鎮(zhèn)靜藥物，但避免長期應(yīng)用，以免產(chǎn)生依賴性。
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