失眠治療儀，有效嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，我失眠已經(jīng)半年多了，總是晚上十點躺下床，沒有關(guān)手機，周圍也沒有吵鬧，我也盡量保持平靜的心境，可還是沒睡著，一直到半夜兩點多才睡著，白天工作很累，我看到網(wǎng)上說失眠治療儀，這個有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
失眠治療儀這個不同的患者反映情況不一樣，通常心理作用占的成分比較大，所以一般針對失眠問題的話，還是要考慮通過一些更有效的方式改善比較好，你的情況可能是白天工作過累導致的大腦持續(xù)運作疲勞狀態(tài)，這個到了晚上就比較難易調(diào)整，可以考慮在睡前進行一下想象放松訓練，通常有很好的效果。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
失眠治療儀是有一定的放松效果的，這個可以讓大腦感到比較放松的狀態(tài)但是并不適合所有的人，對于失眠更加針對性的是日常的調(diào)節(jié)方式，比如說規(guī)律一下作息，減輕工作壓力，多培養(yǎng)興趣愛好來改善，而通過一些儀器或者藥物的調(diào)理都只是一種輔助方式。
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