高血壓平時吃什么好?。?/h1>

病情描述：我媽一直有高血壓，而且她自己也不怎么注意這方面的事，請問高血壓平時吃什么好啊？回去我好告訴她該怎么辦好，我媽不太忌諱這方面呢，我跟她說少吃糖也不聽呢，不過最近吃的有點少了。

醫(yī)生回答 (2)

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  高云 副主任醫(yī)師
  首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  高血壓平時飲食要以清淡為主，少吃油葷，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，可以適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)的蛋白，適量補充含鉀、含鈣的食物，比如香蕉、橙子等，盡量選擇魚類、雞肉、鴨肉等白肉的食品，少進食豬肉，平時也注意鈉鹽的攝入量，平時多吃富含纖維的全谷物。

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  張婕 醫(yī)師
  浙江省諸暨市中醫(yī)院 三級甲等

  病情分析：

  你好，高血壓除了規(guī)范服用高血壓的藥物外，在飲食方面需要注意的比較少。只要做到低鹽低脂，戒煙戒酒。少吃一些上火刺激的食物。對于含糖量的多或少并沒有一個硬性的規(guī)定。，對于高血壓病的病人來說，還是要建議適當?shù)娜ミ\動。最好能夠做到定期監(jiān)測血壓。