怎樣可以不胡思亂想？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，像你這種情況，可以去看一下心理醫(yī)生哦，明明知道自己這樣做不對(duì)，但是就是控制不了自己，還是要胡思亂想。因?yàn)槊髅髦啦粚?duì)，但是忍不住還是要胡思亂想的話，屬于精神病學(xué)的范疇了。你可以試著轉(zhuǎn)移注意力，要相信你的朋友，看待事情美好一點(diǎn)！
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劉攀 醫(yī)師
保定市第一中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先呢，平時(shí)要放松自己的心態(tài)。盡量能不去管一些別人的閑事。閑的實(shí)在無聊的時(shí)候，可以想一想自己的事情，想一想今天還有什么沒完成的事情。然后呢，平時(shí)可以做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步之類的，這要在做體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以讓自己靜一靜心。沒事的情況下也可以聽一聽音樂，放松一下自己。
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
周雯 主治醫(yī)師
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