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腰疼腿疼的厲害用什么方法緩解？

病情描述：醫(yī)生你好，現(xiàn)在是五一放假，我跟老公又剛好是結(jié)婚紀(jì)念日，于是我們兩個相約去登山。我們?nèi)サ氖翘┥缴厦娴娘L(fēng)景非常的漂亮，但是回家的第二天，我的腰疼腿疼的厲害用什么方法緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，很高興能為你解答問題。你這個疼痛如果沒有明顯外傷的話，考慮是肌肉勞損性質(zhì)，建議注意休息，適當(dāng)理療，比如按摩，針灸都有不錯的療效，可以外敷膏藥或者用毛巾熱敷，一般疼痛不是很嚴(yán)重不建議服用止痛藥物，疼痛一般會在3~5天緩解。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你主要是爬山過度勞累之后導(dǎo)致的腰腿疼痛，可能會有腰部肌肉拉傷或者出現(xiàn)腰椎間盤突出等。現(xiàn)在要注意休息，不要過多的活動，可以根據(jù)個人病情做腰椎ct檢查。一般可以做推拿，針灸，艾灸，物理因子療法減輕疼痛的癥狀。平時適當(dāng)?shù)腻憻捬导∪饬α俊?/p>

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