失眠的原因是什么？
病情描述：醫(yī)生，我最近失眠的很嚴(yán)重，我想知道的是。失眠的原因是什么？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的原因主要是由于神經(jīng)元異常興奮，導(dǎo)致失眠的癥狀發(fā)生。首先一定要作息規(guī)律，早睡早起，生物鐘的調(diào)節(jié)很重要，其次睡前一定不要看手機(jī)或者電視節(jié)目，過(guò)于興奮刺激，大腦皮層處于興奮狀態(tài)也很難入眠，還有就是睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者用熱水泡腳，有利于身體的放松，可以快速入眠。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
一般導(dǎo)致失眠最常見(jiàn)的原因就是植物神經(jīng)功能紊亂，思想壓力過(guò)大，思慮過(guò)多導(dǎo)致的。所以治療失眠一定要放松心情，調(diào)整好心態(tài)，避免精神緊張，白天要多出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，活動(dòng)活動(dòng)，放松一下心情，晚上睡眠的時(shí)候不要想太多的事情，比較嚴(yán)重的可以使用鎮(zhèn)靜催眠的藥物治療。
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