連續(xù)失眠三晚是什么原因？
病情描述：我已經(jīng)連續(xù)三晚失眠了，不知道為什么會這樣子。請問醫(yī)生連續(xù)三晚失眠是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
連續(xù)兩三晚出現(xiàn)失眠的癥狀，一般考慮是與心理壓力過大，工作壓力過大引起的。建議晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者是用熱水浸泡一下雙腳大概三十分鐘左右，可以促進(jìn)睡眠。平常應(yīng)該放松心情，懂得舒緩壓力，可以聽點(diǎn)輕音樂，做一下低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。
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劉康 醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，連續(xù)出現(xiàn)失眠的情況主要考慮可能與你最近工作壓力比較大，精神緊張等多種因素有關(guān)系，根據(jù)你的情況建議你首先要放松自己，不要讓自己有太大的壓力，在白天的時候可以多參加一些戶外活動等，晚上睡覺前可以按摩按摩頭部等來放松自己，實(shí)在不行的話建議你可以服用一些幫助睡眠的藥物來治療失眠等。
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