女人失眠多夢(mèng)怎么辦？
病情描述：您好醫(yī)生！我以前有熬夜的習(xí)慣，但是最近由于工作原因我不得不早點(diǎn)睡覺，可是我不到一點(diǎn)鐘都睡不著，而且睡著了也經(jīng)常做噩夢(mèng)，所以我就想問一問醫(yī)生女人失眠多夢(mèng)怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好！由于現(xiàn)在就業(yè)、生活、社會(huì)壓力太大，很多人都會(huì)出現(xiàn)類似的失眠多夢(mèng)的狀況，這也不是什么病，主要是精神崩的太緊，建議睡前泡個(gè)熱水腳，聽聽舒緩的音樂，按按摩，或者是睡前喝一杯熱牛奶，都能緩解疲勞，放松身心。偶爾也可以約著朋友出去走走。
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李群濤 醫(yī)師
太和縣第五人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果經(jīng)常失眠多夢(mèng)，這是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以首先使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，也可以用一些維生素類的藥物，平時(shí)一定要注意休息，不能太過勞累。身體的生物鐘如果打亂以后也會(huì)影響到睡眠出現(xiàn)異常的，平時(shí)盡量不要吃辛辣和油膩的食物，這些都很可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
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