早醒型失眠治療方法是什么？
病情描述：我阿姨最近得了早醒型失眠，前一天在晚睡覺第二天凌晨三四點就會醒過來，而且她的睡眠質(zhì)量十分的不好，我阿姨是個很會保養(yǎng)自己的大美人，四十六歲的她就像三十多歲的女性一樣，但是現(xiàn)在她的睡眠不足，精神不好，替她問問早醒型失眠治療方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
這個要看導(dǎo)致失眠的具體原因是什么，如果是因為最近的生活壓力或者工作壓力大，建議及時到當(dāng)?shù)卣?guī)的神經(jīng)內(nèi)科就診。跟醫(yī)生說明情況，然后做相應(yīng)的檢查調(diào)理，平時要保持心情放松，注意勞逸結(jié)合，多注意鍛煉身體，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極配合治療調(diào)理。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，如果你阿姨本身是比較可以早睡，但只是容易早醒的話，這個可以進行一下作息時間的調(diào)整，比如說晚上的時候可以讓阿姨適當(dāng)?shù)耐硭恍?，這樣早晨可能就會醒的晚一些，另外就是晚上睡前建議泡泡腳，或者是進行一些身體上的按摩來放松，精神上也要保持心情舒暢。
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