發(fā)育不好怎么辦？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
生發(fā)育不好，主要跟飲食還有睡眠方面有關(guān)。飲食方面可能養(yǎng)成了挑食，偏食的不好習(xí)慣，平常應(yīng)該要多吃點(diǎn)高蛋白的食物，可以多吃點(diǎn)牛奶，雞蛋，動(dòng)物肝臟，蹄筋類的，豆類以及豆制品。睡眠最少保證8個(gè)小時(shí)左右，盡量不要熬夜。平常還要多參加戶外體育鍛煉，多曬太陽，改善體質(zhì)。
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鄭擁軍 主治醫(yī)師
歙縣第二人民醫(yī)院 三級乙等
你好，發(fā)育的遲早存在明顯的個(gè)體差異性，如果明顯存在，營養(yǎng)不良的話，相對性發(fā)育會(huì)比別人遲一點(diǎn)，你這種情況建議要規(guī)律生活保證充足的睡眠。也時(shí)要注意多吃魚蝦瘦肉，豆制品，奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。必要時(shí)可以去醫(yī)院檢查一下，激素六項(xiàng)。
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