晚上老是失眠怎么回事？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
隨著社會(huì)的發(fā)展越來越快，越來越多的人患有失眠癥。如果你有失眠問題(難以入睡)，還應(yīng)首先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從情緒、生活節(jié)奏、飲食上進(jìn)行調(diào)整，如果通過自我調(diào)節(jié)沒有效果，有必要及時(shí)去醫(yī)院，避免發(fā)展成慢性失眠，醫(yī)生將采用藥物、針灸和中醫(yī)相結(jié)合的方法來改善患者的睡眠質(zhì)量。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
從你以上經(jīng)過描述看，有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的情況與你的精神心理因素和白天的工作事務(wù)有一定的影響，因此首先自己要調(diào)節(jié)心態(tài)，合理安排工作和休息，如果是嚴(yán)重的失眠的話，還是有必要用些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，可以中西藥結(jié)合使用，注意多加強(qiáng)鍛煉，飯后晚飯后跳操或廣場(chǎng)舞，有助于放松自己的情緒，可能有助于睡眠。
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