老人睡覺失眠怎調(diào)理？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
家里的老人出現(xiàn)了一些失眠的狀況，老年人出現(xiàn)類似睡眠的狀況，多數(shù)還是由于一些身體的不適造成的很多人會(huì)有一些不舒服，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行一些相應(yīng)的檢查，是不是有內(nèi)環(huán)境紊亂的情況，及時(shí)應(yīng)用一些安神助眠的藥物是可以改善相應(yīng)的失眠癥狀的。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
對(duì)于老年人失眠是很常見的現(xiàn)象，一般可以通過(guò)生活調(diào)節(jié)進(jìn)行改善，比如飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡豐富適量、日間適當(dāng)增加活動(dòng)，可以是太極拳、廣場(chǎng)舞等有節(jié)奏感的運(yùn)動(dòng)最好要曬半個(gè)小時(shí)太陽(yáng)有利于褪黑素的產(chǎn)生有助于睡眠。此外如果經(jīng)過(guò)自身生活習(xí)慣無(wú)法改善可以去醫(yī)院就診選擇合適的藥物助眠。
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