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憂郁癥恐懼癥怎么辦？

病情描述：我覺得我現(xiàn)在心理疾病越來越嚴重了，我快有了憂郁恐懼癥，得了這個疾病之后我總是害怕，然后也總是覺得心情特別的煩躁，所以我想看看心理醫(yī)生想問一下憂郁癥恐懼癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你的情況，我的建議是:首先我們必須得正確認識憂郁恐懼癥，這種癥狀跟患者平時的生活習慣，精神壓力，睡眠質(zhì)量，以及內(nèi)分泌失調(diào)有關。我們可以試著先調(diào)整自己的情緒開始，放松心態(tài)，正確對待周圍的人和事，別給自己太大壓力。多參加些戶外運動。和朋友聊聊天，散散心，旅個游。

  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    造成憂郁恐懼癥，往往跟本身的性格以及從小的生長環(huán)境以及外界不良因素的直接，以及日常生活中的壓力等多方面因素造成的，建議需要考慮去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，采取一些抗憂郁的藥物來進行對癥治療，同時可以配合心理疏導，有助于改善平時聽一些輕松的歌，看一些輕松的雜志。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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